TV SOCIAL: En esta caja hay espacio para todos

Los “social media” llegaron para quedarse. Por estos días, la interacción a través de redes sociales como Facebook, Twitter y Youtube se hace cada vez más común mientras se ve televisión.

CSD > SerDigital@SerdigitalCL > 23.03.11

Desenredemonos un poco. ¿Qué es la TV Social? Se entiende por Televisión Social a la tecnología que soporta la comunicación y la interacción social, ya sea en el contexto de “ver televisión” o respecto a los contenidos.

El sistema de televisión social es capaz de integrar la comunicación de voz, chat, recomendaciones de programas, rating e incluso videoconferencia con los contenidos de la televisión. Todo esto puede ser transmitido directamente en la pantalla o mediante dispositivos auxiliares.

Según un estudio realizado en 2010 por iSuppli Corp, el 27,5% de los consumidores de EE.UU. que compraron un televisor en enero de ese año, lo conectó a Internet, ya sea a través de las capacidades internas de los aparatos o por medio de dispositivos externos, tales como consolas de videojuegos o d-box.

Los consumidores desean ver contenidos de Internet en la principal pantalla del hogar, es decir, de la televisión. Prefieren eso en lugar de de ver contenidos en las pequeñas pantallas de sus computadores”, dijo Tinta Tseng, analista de sistemas de televisión de iSuppli.

Grandes de la industria de la tecnología como Google, Microsoft y Apple se están preparando para lo que viene. Mientras tanto, fabricantes de la talla de Sony, Samsung, Panasonic, Sharp, LG y Philips están ofreciendo más aparatos con conexión a Internet.

Un ejemplo “Sin Reservas”

Un grupo de expertos en televisión interactiva se reunió en SXSWI en Texas, para discutir el futuro de la TV Social.Los panelistas discutieron la manera en que se incorporan los social media en programas de televisión tan populares como “Sin reservas con Anthony Bourdain”.

Fred Graver, vicepresidente de Travel Channel, le comentó a la audiencia sobre su escepticismo inicial respecto a la integración de Twitter en Sin Reservas. “No era pan comido para nosotros”, dijo Graver. «El asunto es que si tienes entre 36 y 48 horas antes del estreno, ¿pretendes gastar tu tiempo hablando en vivo acerca de los tweets de Tony Boudain? Y esa fue la gran discusión, pero ya nos decidimos, así que nos lo permitimos hacerlo”, explicó.

Sin reservas con Anthony Bourdain

El atreverse le dio muy buenos resultados a Travel Channel. “Sin Reservas” tiene en la actualidad más de 1 millón de “me gusta” en Facebook y un Twitter cada vez más activo.

Ya es posible dejar de imaginar y comenzar a vivir  la Televisión Social… Únicas y múltiples pantallas de TV que permiten el consumo paralelo y la interacción con el contenido de la televisión e Internet, generando así un sinfín de experiencias atractivas.

Comenta con nosotros, ¿Crees que la televisión de tu país está preparada para incursionar en la Televisión Social?

Ver notas relacionadas

>> La nueva manera de ver televisión : Google TV
>> ¿Alfabetiza qué?: Desafíos en la era digital

.En la era digital… “siente, piensa y actúa digital”

Programa de Alfabetización Digital Mediática 2.0 para la ciudadanía PADM 2.0

>

¿Alfabetiza qué?: Desafíos en la era digital

Enfrentamos el desarrollo científico y tecnológico más importante de la historia de la humanidad. Lamentablemente la distribución de estos bienes culturales no son distribuidos de manera homogénea en la población, países y continentes. Por este motivo, es clave alfabetizar y democratizar las competencias digitales mediáticas en los ciudadanos, promover el acceso a tecnología digital y el uso responsable de Redes Sociales. Este es el desafío que enfrenta el planeta en general y en particular Chile, la Unión Europea, UNESCO, BID, la educación de calidad y gran parte de los países de Iberoamérica, pero ¿estamos preparados?

CSD > SerDigital@SerdigitalCL > 22.03.11

Hoy, en la era digital, la población se diferencia según su aproximación con las nuevas tecnologías de comunicación. Encontramos a los nativos digitales (que nacieron en este contexto), los analfabetos digitales (que están lejos de este proceso social-tecnológico) y a los inmigrante digitales (que nacieron fuera de la era digital, pero que transitan hacia ella).

Las competencias digitales mediáticas son promovidas desde la experiencia y se practican de forma aplicada en un contexto de desempeño, ya sea cotidiano, digital o integrado. Para la acción competente y logro de resultado las personas necesitan gestionar y administrar al menos tres elementos en la acción competente.

-> Recursos personales (habilidades, competencias, entre otros)
-> Recursos tecnológicos/materiales (Internet, equipamiento, entre otros)
-> Recursos sociales/organizacionales (talleres, procesos de formación, información, entre otros).

Es importante evaluar e identificar el nivel de las competencias mediáticas digitales en la ciudadanía, las que se pueden observar según el nivel de desarrollo y logro de resultado, desde el nivel 1 (básico o de entrada) que es “saber” hasta el nivel 5 (superior) de trascendencia, participación y saber ser.

Perfiles de competencias digitales y mediáticas a considerar > SerDigital

Perfil nacional > uso de redes sociales en Chile

1. Disponibilidad y acceso a internet
2. Uso de tecnología digital
3. Uso de redes sociales (social network)
4. Alfabetización y competencias mediáticas (nivel 1 a 5)

.

Chilenos offline

Hoy, muchos chilenos y chilenas aun no están comunicados desde las nuevas tecnologías digitales y redes sociales 2.0. La brecha digital es más profunda y crítica desde cinco factores:

-> Zona Rural, -> Nivel socioeconómico desfavorecido -> Población de mayor edad -> Población con menor nivel educacional -> Personas de perfil valórico conservador.

En Chile existen diversas zonas rurales que cuentan con focos productivos pero, a pesar de ello, no cuentan con una oferta de conectividad. Por otra parte, quienes pertenecen a un nivel socioeconómico bajo no tienen acceso la tecnología, como computadores e Internet. Mientras que, si bien muchas personas conservadoras sí tienen los medios, se alejan de las herramientas digitales por verlas como una amenaza por la falta de educación al respecto.

Tour de Alfabetización Digital y Mediática 2.0

SerDigital prepara por estos días lo que será el “Tour de Alfabetización Digital y Mediática 2.0” en Chile. Esta iniciativa, que busca trabajar por la democratización del buen uso y aprovechamiento de la tecnología digital, Internet y social media, hará un recorrido por 7 ciudades a lo largo de Chile, de mayo a diciembre de este año.

Los lugares favorecidos serán Santiago, Antofagasta, Vicuña, La Serena, Constitución, Valparaíso y Chiloé. Con charlas abiertas y gratuitas, talleres prácticos, y seminarios temáticos este Tour tiene ciertos objetivos para desarrollar en la comunidad como:

-> Derribar barreras de uso de tecnología digital, Internet y social media, -> Llevar la experiencia digital y 2.0 a la ciudadanía, ->Desarrollar competencias digitales y mediáticas.

“Nosotros, como SerDigital, esperamos obtener ciertos resultados, como por ejemplo que más usuarios accedan a la tecnología, que sean capaces de aprovechar las potencialidades de las TIC y, por sobretodo, formar ciudadanos más competentes y capaces en este ámbito, es decir, personas que le den un uso óptimo, seguro y responsable a la tecnología digital, social media e Internet”, comentó Miguel Arias (@miguelarias), director del proyecto SerDigital.

Tanto los analfabetos, como los inmigrantes y los nativos digitales necesitan perfeccionar sus competencias mediáticas. Internet es tan infinito como el conocimiento que se pueda adquirir de éste. Súmate al carro digital y aprende cómo sacarle el máximo provecho a las herramientas que tenemos en esta era, la era digital.

Cuéntanos, ¿eres un nativo digital? ¿En qué nivel de alfabetización digital y mediática te encuentras?

En la era digital… “siente, piensa y actúa digital”

Programa de Alfabetización Digital y Mediática 2.0 para la ciudadanía PADM 2.0

>

Los abuelos 2.0: Una generación digital más allá de la edad

Quienes piensan que los abuelos “no cachan nada” de Internet, están en un error.  Los tiempos en que la tercera edad se limitaba a pasar sus horas mirando TVo leyendo el diario de papel en el jardín, cambiaron. Hoy los abuelos están conectados.

CSD > SerDigital@SerdigitalCL > 21.03.11

El uso de Internet en los adultos mayores va más allá de revisar el correo electrónico, pues también es utilizado por los abuelos para darse sus gustos comprando una que otra cosa. Están conciente de los beneficios de la red, como por ejemplo las ofertas online en la contratación de paquetes turísticos.

Estos inmigrantes digitales también tienen presencia en redes sociales, foros y blogs, teniendo sus propias comunidades donde se relacionan con personas que comparten sus mismos intereses.

Así lo demostró el estudio elaborado por el Club Oferting (España), donde el 41% de los internautas del país vasco con más de 60 años se considera activo en Internet. Según el informe “El abuelo internauta”, existen 3 perfiles de internautas adultos mayores en función del uso que hacen de la red:

-> El usuario elemental: Un 30% de los encuestados dicen que buscan informaciçon y envía o recibe correos electrónicos.

-> El cibercomprador incipiente: El porcentaje más alto de los adultos mayores (41%), dan un paso más y comienzan a comprar online.

-> El abuelo.com: Donde un 29% participa en foros, tienen perfil en redes sociales e incluso envían comentarios en blogs.

Herramientas como Skype y Msn no son la excepción. Los abuelos han aprendido a familiarizarse, como buenos inmigrantes digitales con las nuevas formas de comunicación para mantener el vínculo, ya sea con sus pares como con sus nietos e hijos.

Una cuestion de salud mental

Hacer búsquedas por Internet puede hacerle mucho bien al cerebro de los adultos:  activa regiones del cerebro que antes permanecían inactivas y mejora capacidades mentales, como la memoria, arrojó un estudio realizado por la Universidad de California en Los Ángeles, EE.UU.

Gary Small, profesor de psiquiatría y científico titular del Centro de Estudios de Memoria y Envejecimiento de UCLA, explicó que esto ocurre porque navegar por internet es una actividad que nos obliga a activar centros clave del cerebro humano. «Navegar activa partes vitales que controlan la forma como tomamos las decisiones y también, aquellas que determinan nuestro razonamiento complejo», aseguró Small.

Es así como los abuelos de hoy están más conectados que nunca. Estos inmigrantes digitales descubrieron en las herramientas 2.0 una importante ayuda en su diario vivir.

Cuéntanos, ¿Conoces a personas de la tercera edad que utilicen Internet?

En la era digital… “siente, piensa y actúa digital”

Programa de Alfabetización Digital y Mediática 2.0 para la ciudadanía PADM 2.0


Acceso a internet en los colegios: Un derecho bloqueado

En la era digital el acceso a internet es casi un derecho. Muchos colegios que hoy tienen computadores con acceso a la Red, no dejan que sus alumnos los utilicen, pues ven en ellos más a un peligro que un aliado en la educación.

Carolina Cepeda > @karobell @SerdigitalCL > 19.03.11

Radiografía Chile Digital 2.0 en el Bicentenario

Según datos de la Radiografía del Chile Digital 2.0, un 92,6% de los niños, adolescentes y jóvenes tienen conexión a internet, sin embargo, sólo un 29,4% se conecta desde el colegio.

El que los directivos y docentes de los centros educacionales no vean en Internet una herramienta útil para el aprendizaje de los menores, evidencia la gran brecha entre una generación y otra: la de los inmigrantes y nativos digitales.

Quienes hoy cursan la edad escolar son calificados como nativos digitales, pues nacieron junto con la tecnología. No tuvieron que esforzarse mucho para aprender a usar un computador, ya que lo ven como algo natural, casi como hablar, respirar y caminar.

Los niños de hoy buscan la interactividad, para ellos una imagen sí vale más que mil palabras. La necesidad de utilizar Internet en las salas de clases como una herramienta más de enseñanza, es algo urgente. Basta señalar que un 57,5% de los jóvenes recurren al buscador Google cuando quieren conocer algo.

Siguiendo esta línea, en SerDigital hemos querido contar con la opinión de un experto en el tema:

Entrevista a Enrique Sepúlveda, Jefe Área Contenidos Web de Entel

-> ¿Es posible que todos los colegios de Chile tengan acceso a Internet? ¿De ser así, de aquí a cuántos años más se cumpliría esa meta?

Además de posible, es imperativo que todos los colegios de Chile den acceso a Internet a sus alumnos. Si queremos ser un país desarrollado y tener una educación igualitaria para todos, hoy el acceso a Internet es fundamental. Para lograr esto, faltan definiciones más rigurosas del gobierno. Debe ser definido como una normativa por parte del ministerio de Educación y considerado ya sea en las políticas de donación o similares. El tiempo de implementación en la práctica podría ser muy rápido, desde 4 meses. Pero para ello hace falta que se destinen y aprueben los recursos.

->¿Por qué motivos la mayoría de los colegios que tienen acceso a Internet no dejan que sus alumnos lo utilicen?

Al igual que en los lugares de trabajo, donde también se bloquea el acceso a Internet, lo que tiende a ocurrir es que unos pocos hacen mal uso de tráfico de datos, descargan contenido ilegal y/o acceden a contenidos no educativos. Es así que saturan el ancho de banda con consumos no considerados ni contemplados en la implementación del acceso. Para evitarlo, tanto colegios como empresas deben restringir el acceso a internet y habilitar únicamente direcciones específicas permitidas por la institución (tales como el sitios web de noticias, de Wikipedia y sitios similares). Además de esto, es necesario educara los jóvenes a utilizar Internet de una manera productiva.

-> ¿De qué manera se podría incentivar el uso de Internet en las aulas?

Todos los profesores debieran apoyar sus clases con material obtenido de Internet, incorporando en la clase el proceso de búsqueda y selección de este material, aunque esté previamente seleccionado. Esto permite a los alumnos reforzar la materia con imágenes concretas y tangibles. A la vez, incorporan en su paradigma el proceso de búsqueda de información.

-> ¿Cuánto pierden los niños y adolescentes al no estar «conectados»?

No tengo forma de entregar una cifra concreta, numérica. Pero mi opinión es que, dado que el futuro promete una conexión permanente y una tremenda afinidad con las tecnologías, aquellos niños que no estén conectados están cerrando su espectro de posibilidades a futuro.

TIC, un nuevo «artículo» en la lista de útiles

Según la UNESCO, la utilización de las herramientas de la Información y la Comunicación (TIC) pueden ayudar a los estudiantes a adquirir las capacidades necesarias para llegar a ser:

-> Competentes para utilizar tecnologías de la información;

-> Buscadores, analizadores y evaluadores de información;

-> Solucionadores de problemas y tomadores de decisiones;

-> Usuarios creativos y eficaces de herramientas de productividad;

> Comunicadores, colaboradores, publicadores y productores; y

-> Ciudadanos informados, responsables y capaces de contribuir a la sociedad.

Los libros dejaron de ser atractivos y las largas clases donde el profesor expone casi en forma de monólogo también. Es por eso que hay que comprender que sus cerebros funcionan muy distinto a cómo funcionaban los de sus padres. Hoy Internet y las TIC son la clave para mantener a los escolares atentos y proactivos ante la enseñanza.

SerDigital apoya y trabaja por la Alfabetización Digital y Mediática con el PADM 2.0 en base a talleres, charlas, el portal SerDigital.cl, Twitter @SerDigitalCL, comunidad Facebook SerDigital y el Blog, donde diariamente comparte artículos relacionados con la era digital. Además, dentro de sus metas está colaborar en la apertura de los laboratorios de Chile, la democratización del uso de las nuevas tecnologías y disminuir la brecha social, sobretodo en los sectores de menores ingresos.

En la era digital… “siente, piensa y actúa digital”

Programa de Alfabetización Digital y Mediática 2.0 para la ciudadanía PADM 2.0

>

¿Fuera de tu país?: El vínculo hoy es online

Muchas veces tenemos que irnos lejos de casa, ya sea para estudiar, trabajar o por circunstancias de la vida. Otras, son nuestros cercanos quienes deciden marcharse. Lo importante es mantener el vínculo.

CSD > SerDigital@SerdigitalCL > 18.03.11

La gran pregunta es, ¿cuántos chilenos residen actualmente en el extranjero? Según el Instituto Nacional de Estadísticas (INE), más de 800 mil personas viven fuera del país. De ellas, la mitad lo hace en Argentina.

Camila realizó sus estudios universitarios en Santiago y hoy cursa un magíster en Holanda, lo cual significó alejarse de su familia la cual vive en Puerto Montt. En un principio no fue fácil. Sin embargo, fue enseñándole a sus padres cómo utilizar el computador para mantener conversaciones cara a cara.

«Le comenté a mi mamá sobre Skype y Gtalk. Al principio era nula, pero ya con la práctica aprendió a conectarse y le enseñó a mi papá. Es así como hablo a diario con mi familia, desde hace varios años. Todo comenzó cuando estudiaba en la U en Stgo. Ahora que estoy fuera de Chile, los siento conmigo cada vez que los necesito».

Una propuesta a distancia

Hoy, gracias a la tecnología, podemos decirle al famoso bolero «Dicen que la distancia es el olvido», que está equivocado. Esta afirmación no se cumple en todas las parejas que, por cosas de la vida, viven en distintos países o ciudades pero mantienen una relación sentimental.

El video que te presentamos a continuación, tiene hasta el momento 1.355.278 visitas. ¿La razón? Te invitamos a que seas testigo de cómo Internet ayuda a mantener el vínculo cuando las personas están lejos:

Como siempre, el mensaje de SerDigital es utilizar la tecnología a nuestro favor ;D

Que la distancia no mate tus relaciones. Aprovecha las herramientas que tienes en tus manos y  ya verás como la distancia se acorta.

¿Alguna vez has mantenido un amor a distancia?

En la era digital… “siente, piensa y actúa digital”

Programa Alfabetización Digital Mediática 2.0 para la ciudadanía PADM 2.0

Turista online: El dato digital

Salir de viaje siempre es una travesía… ¿Por qué no alivianar un poco el factor sorpresa y adelantarnos a unos cuántos hechos a través de Internet? Antes de abordar, recuerda ser precavido con el hospedaje, tipo de cambio, clima y panoramas.

CSD > SerDigital@SerdigitalCL > 17.03.11

No hay dudas. Facebook sigue liderando en las redes sociales, incluso cuando se habla de turismo. Según una encuesta realizada en España por HomeAway.es, la creación de Mark Zuckerberg es la más influyente y utilizada para planear las vacaciones.

Mirar, cotizar, preguntar y soñar son acciones que no necesitan más esfuerzo que una conexión a Internet. Los números lo avalan, pues un 78,3% de los turistas consultados en la encuesta confesó que la red es la fuente más importante a la hora de buscar ideas para pasar unas vacaciones inolvidables.

Antes de preparar las maletas

Si bien, la gran mayoría de los usuarios prefiere recurrir a portales especializados en alquiler de vacaciones para reservar el alojamiento, un 40% prefiere las redes sociales para obtener información sobre los destinos.

La opinión de otros es fundamental. Los datos y sugerencias que otros tengan es muy importante antes de emprender un viaje. Para el intercambio de ideas no hay nada mejor en Internet que las redes sociales. Es así que, bajo este contexto, Facebook, foros y blogs lideran las preferencias, seguido por Tuenti y Twitter.

Redes Sociales durante y después

Y seguimos con las encuestas. Un 72,7% de los usuarios de la redes sociales en EE.UU. accedieron a sus cuentas por lo menos una vez al día mientras viajaban, según el estudio realizado por StudyLogic, para Sheraton Hotels & Resorts.¿La razón? los medios sociales hace que sea más fácil conocer gente durante el viaje.

Para después del viaje quedan los recuerdos y experiencias. Compartir fotos y comentarios es la tendencia.

Si ya fuiste o planeas tus vacaciones, cuéntanos ¿Qué páginas, blogs, foros y/o redes sociales utilizas para tomar la mejor decisión?

En la era digital… “siente, piensa y actúa digital”

Programa de Alfabetización Digital y Mediática 2.0 para la ciudadanía PADM 2.0

>

La tecnología me ayuda a comer y vivir mejor

Comer sano es tan importante como dormir las horas adecuadas para rendir bien en todas las labores del día. Si nos alimentamos bien y llevamos un estilo de vida saludable, no sólo estaremos marginándonos del sobrepeso y todo lo que ello conlleva, sino que además viviremos la vida con más energía.

CSD > SerDigital@SerdigitalCL > 16.03.11

Según un estudio realizado este año por la Organización de Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación, Argentina encabeza en Latinoamérica los porcentajes de obesidad en niños menores de cinco años con un 7,3% de prevalencia, seguida por Brasil y México.

Chile no se queda atrás. El ministro de Educación, Joaquín Lavín, dio a conocer los resultados del primer Simce de Educación Física realizado en octubre del año pasado a los 8ºs básicos. Lavín expresó que “nos preocupa que el 40% de los estudiantes chilenos esté excedido de peso, que la obesidad es más alta en el grupo socioeconómico más bajo y que los peores resultados los presentan las mujeres”.

En SerDigital te damos algunos datos para que le saques provecho a la tecnología en la aventura de vivir saludablemente.

Es un trabajo mental

Sí, te entendemos. Intentar bajar de peso es un trabajo «pesado». La idea es mentalizarse firmemente para lograr nuestros objetivos, sin embargo, sabemos que una ayudita no está demás.

-> No + Dieta es una app para iPhone. Se trata de una grabación diseñada por el psicólogo e hipnoterapeuta Cristóbal Shilling quien, a través de recursos inconscientes, genera hábitos de alimentación saludable.

Comida Saludable

Cuidar lo que comemos no sólo es una cuestión estética, sino más bien de salud. Hay un dicho muy popular que dice «somos lo que comemos». Aliméntate bien y entra en el mundo de la Cocina Saludable.

-> Calorie Counter es una app contador de calorías para dispositivos Apple.  Contiene una gran base de datos de actividades y recetas de cocina. Además, te da la posibilidad de crear tus propias dietas y planes de ejercicio, según los parámetros de tu cuerpo, estado de ánimo, consumo de agua, presión arterial y azúcar en la sangre.

Para estar en forma

¡Ay que nos cuesta movernos! Hacer deporte debe ser una parte muy importante de nuestro plan si queremos llevar una vida sana. Para que hagamos las cosas bien, una ayuda por parte de la tecnología nos beneficiará enormemente.

-> Adidas miCoach es la app gratuita para BlackBerry que nos ayuda a ejercitarnos diariamente. Se trata de un entrenador personal que lleva registros de todas las rutinas deportivas. Lo atractivo de esta aplicación es que cuenta con GPS y un sistema de voz que te marca el ritmo de cada zona de entrenamiento en tiempo real.

-> Cardio Trainer se trata de una aplicación para móviles con Andorid 1,5 o superior que te puede ayudar a ejercitarte. También funciona como GPS para medir las actividades aeróbicas al aire libre. Además, controla los recorridos, velocidades, pasos, calorías consumidas y tiempos.

Video recomendado > Sedentarismo digital ¿Mito o realidad?

Compartamos datos y cuéntanos, ¿utilizas alguna aplicación para cuidar tu salud?

En la era digital… “siente, piensa y actúa digital”

Programa Alfabetización Digital Mediática 2.0 para la ciudadanía PADM 2.0

>

Complementos útiles para tu navegador web

En una nota anterior ya hablamos de los navegadores web, es por eso que en esta ocasión #SerDigital desea mostrarte algunas aplicaciones útiles que podrás integrar en tu navegador.

Marietta Parra S. >@ettas>@SerdigitalCL> 15.03.11

Nuestra navegación debe cumplir ciertos requisitos tales como productividad, rapidez y entretención. Por ello te mostraremos algunos complementos para los browsers Chrome y Firefox que harán tu experiencia cibernauta mucho más fácil.

Notificador de Correo electrónico

A través de este complemento podrás recibir notificaciones de tus cuentas gmail en tu escritorio.

-> Google Mail Checker Plus

-> Gmail Manager

Una Lectura más amigable

Con el complemento Ireader podrás leer portales y blogs de forma más amena. Esta extensión de lectura es un clon de la función que posee el navegador Safari de Mac.

-> Descargar Ireader para Chrome

-> Descargar Ireader para Firefox

Maneja tus marcadores desde cualquier computador

Con la aplicación Xmarks podrás sincronizar y acceder a tus marcadores y páginas web favoritas desde cualquier computador. Para usarla deberás generar una cuenta de usuario.

-> Descargar xmarks bookmark para chrome

-> Descargar xmarks bookmark para firefox

Facebook Photo zoom

Podrás visualizar imágenes desde Facebook de una forma fácil.

-> Descargar Facebook Photo Zoom para Chrome

-> Descargar Facebook Photo Zoom para Firefox

Todas tus redes sociales en tu navegador

Yoono es un complemento que te permitirá administrar varias redes sociales de forma simultánea (Twitter, Facebook, Flickr, LinkedIn, Live messenger,  Yahoo Messenger y Gtalk entre otras)

-> Descargar Yoono para Chrome

-> Descargar Yoono para Firefox

Esperamos que dichos complementos sean de gran utilidad para ti   ;D

Cuentanos y tú ¿qué complementos útiles  ya agregaste a tu navegador web?

En la era digital… “siente, piensa y actúa digital”

Programa de Alfabetización Digital y Mediática 2.0 para la ciudadanía PADM 2.0


La risa abunda en la boca de los…


En Internet es posible encontrar todo tipo de contenidos, desde noticias dramáticas, hasta cosas que causan gracia. Que la risa no abunde en la boca de los tontos, sino en la de los inteligentes. Utiliza el humor de una manera “productiva” para que seas más feliz y le entregues risas a tu entorno en su día a día.

CSD > SerDigital@SerdigitalCL > 14.03.11

Es un hecho. Lo que la gente busca más en Internet es la experiencia de la felicidad. El estar “contento” influye de manera positiva a las personas, evidenciándose en todas nuestras acciones.

Eran los años ’70s y el redactor Norman Cousins, el fundador de la Clínica de la Risa, en la cual fue basado el filme “Patch Adams” ya sabía los beneficios de humor. Fue él quien curó su propia enfermedad catalogada por ese entonces como “incurable” (Spondilitis Anquilosante), recetándose una dieta de películas y libros cómicos. De esa manera descubrió que por cada 10 minutos que reía estaba hasta 2 horas sin dolor.

Te damos algunas razones para que rías más seguido:

-> Recuerda que el efecto mariposa también se aplica al humor. Si estás contento, todo tu entorno lo estará
-> Si marcas en favoritos los videos que más te gustan, permitirás que tus amigos también rían contigo
-> La simpatía llama. No olvides sonreír. Nunca sabes con quién te puedes encontrar en el camino
-> Utilizar el humor como una herramienta para resolver los problemas es una buena manera de evitar el estrés
-> Hombres y mujeres buscan parejas que tengan buen sentido del humor
-> Y, simplemente, porque reír le hace bien al alma.

Cuando nos estamos riendo, nos abstraemos de todos los problemas y preocupaciones que podemos tener en ese momento. Claro, esto dura sólo un instante, pero si nos tomamos la vida de una manera más liviana, este cambio podría ser constante.Científicamente está comprobado que los pensamientos agradables provocan un mejor ánimo y, en consecuencia, aumentan nuestras defensas.

Entonces, ¡qué estás esperando para tomarte la vida de una manera más relajada! En SerDigital te invitamos a hacer un cambio de actitud. ¡Ya verás los beneficios!

Compartamos algunos datos para que nos riamos juntos y cuéntanos, ¿qué App, Followers, blogs y/o páginas web visitas para regalarte unos minutos de humor?

En la era digital… “siente, piensa y actúa digital”

Programa de Alfabetización Digital y Mediática 2.0 para la ciudadanía PADM 2.0


!Qué rico es dormir! ¿Conoces algo más placentero?

Mientras miramos las vacaciones desde lejos, recordamos nuestras siestas en el campo a la sombra de un árbol, esos días de playa en que la brisa nos acariciaba mientras lentamente caíamos a los brazos de Morfeo y lo felices que despertábamos por la mañana para seguir explorando. No dejemos que el buen dormir sea sólo un recuerdo de las vacaciones o de la infancia.

Carolina Cepeda > @karobell @SerdigitalCL > 12.03.11

El dormir es un arte y como tal, hay que aprender a dominarlo para que llegue a transformarse en algo placentero. Según el estudio “Sleep in América”, publicado esta semana por la Fundación Nacional del Sueño, la tecnología estaría afectando el buen dormir de las personas. El 95% de los encuestados dijo que ve televisión o utiliza algún tipo de aparato electrónico como un computador, consola de videojuegos o un teléfono móvil al menos una hora antes de acostarse.

Ahora, la pregunta es ¿cómo podemos mantener un equilibrio entre el uso de dispositivos electrónicos y otras distracciones, con el descanso que necesitamos diariamente?

Acá te damos algunas recomendaciones, porque como ya sabes, para que algo sea realmente placentero, se necesita de un ritual:

Lo que sí debes hacer antes de dormir

-> Hagámonos cargo de cómo ordenamos nuestra casa y horarios
-> La TV y el Computador «fuera de la cama» o hacernos cargo de sus horas de uso (autocontrol)

->
El bienestar es integral: para dormir bien, comida sana, cuidado con el horario y ejercicio físico

->
Generar rituales, teniendo horarios tanto para despertar como para dormirse

->
Apóyate en tu familia y tu pareja, invítalos a sumarse al arte del buen dormir. La unión hace la fuerza

->
Lleva un registro del buen dormir y asociar los factores para ir aprendiendo, en tu tablet o agenda,  pero regístralo.

Lo que no debes hacer antes de dormir

-> No pienses que el sueño por ser algo natural llegará solo

->
No estimules los multicanales, usando  la televisión, el computador, la radio, twitter una hora antes de dormir

->
No identificar los límites entre un mundo conectado y no conectado (apague el celular)

->
No fomentes el trabajo y/o estudio fuera de las horas indicadas para ello (puede ser un mal negocio para el futuro)

->
Olvidar el peso y actividad física como parte del buen dormir. Más peso = más ronquidos

-> Recuerda que la siesta es siesta y con ½ hora es suficiente

->
Evita twitter en la cama o usar fuentes de sobre información en la cama.

Promedio de horas en que se realizan distintas actividades, según perfiles y sexo

El día tiene 24 horas. De éstas los especialistas recomiendan dedicarle de forma exclusiva 8 a dormir, otras 8 al trabajo y las restantes a la recreación. No obstante, muchas veces este esquema se ve quebrado debido a que algunas actividades traspasan las barreras de otras, como es cuando antes de dormir se revisan los e-mails del trabajo o se juega play, restándole horas al sueño.

Sin embargo, según los datos de la Radiografía del Chile Digital 2.0 en el Bicentenario <descarga del libro>, mientras más edad tienen las personas, menos cumplen la regla de los tres tercios, pues el 32,2% de los adulto joven sólo le dedican 6 horas al sueño. Asimismo pasa con los adultos y con los mayores de 50 años en un 35,7% y 36.9% respectivamente.

Si a esas pocas horas de sueño, le sumamos lo mal que dormimos, los resultados son preocupantes. La Encuesta Nacional de Salud del año 2010, evidenció que un 63.2% de los chilenos tiene problemas para dormir.

Sleep CycleSmart Alarm
El buen uso de la tecnología

Cuando dormimos poco o mal, se nota. Lamentablemente es nuestra familia o compañeros de oficina o de estudio quienes pagan las consecuencias: Irritabilidad, somnolencia y bajo rendimiento.No dejes que tus problemas con la almohada te afecten en la vida cotidiana.

El buen dormir es un arte y, como tal, hay que cultivarlo. Recuerda que puedes cuidar tu alimentación, hacer ejercicio,  controlar las siestas y usar la tecnología. Y si estás acompañado, mejor… puedes idear un buen plan con tu pareja en base a nuestros consejos y otros más que se te ocurran.

.

Cuéntanos, ¿tienes algún «truco» para dormir mejor?

En la era digital… “siente, piensa y actúa digital”

Programa de Alfabetización Digital y Mediática 2.0 para la ciudadanía PADM 2.0