Existe mayor conciencia entre la ciudadanía de la necesidad de tener hábitos más saludables y mejorar nuestra calidad de vida. Alimentarse en forma balanceada, realizar actividades físicas y no estresarse más de la cuenta son algunas acciones clave para mantener cuerpo y mente sanos.
SerDigital > @SerDigitalCL >14.09.12
Con el desarrollo de la tecnología, las redes y la interacción digital actualmente es posible contar con tips, consejos e ideas para llevar una vida saludable en forma directa y gratuita. Cualquier usuario de internet y Smartphone puede acceder al mundo de alternativas que nos ofrecen los desarrolladores.
A continuación, te mostraremos algunas de las mejores aplicaciones para Iphone y Android con interesantes consejos para una vida saludable:
–Healthy Living: Para descarga en Android. Vida sana analizará tu registro de dieta, ejercicio físico y actividades recreativas y luego creará un informe con consejos útiles para mejorar la calidad de vida.
– Mi ‘coach’: Esta App gratuita para Iphone dispone de navegador GPS y de un sistema de voz que marca el ritmo de cada zona de entrenamiento en tiempo real. Puedes elegir un plan de ejercicios que se adecúe al deporte que practicas y puede registrar y compartir sus progresos.
– ‘Shape Up Club’: Para Android y Iphone, puedes contar con una configuración individual de peso ideal y objetivos de nutrición, y tener seguimiento de calorías, nutrientes, frutas y agua. Podrá ver su avance en gráficas y fotos de “antes” y “después”. Lo mejor: es gratis, sin anuncios y funciona sin conexión a Internet.
– 2Fat: Acá puedes calcular tu Índice de Masa Corporal (IMC ó BMI en inglés) y estimar el porcentaje de grasa. Disponible para Iphone.
– Lose it!: Provee de una forma sencilla para llevar registro de las calorías que ingieres. Los cálculos se obtienen gracias a una extensa biblioteca. Puedes descargarlo en Iphone y Android.
– Cardio Trainer: Para Android. Es un verdadero entrenador virtual en el teléfono. Esta aplicación no sólo te ayudará a ejercitarte, sino que funciona como GPS para medir sus actividades aeróbicas al aire libre.
EL cambio de hábitos es posible. La información está al alcance de tu mano. Ahora depende sólo de ti.
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