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Cuidado con WhatsApp y la ansiedad

Posted on by Comunicaciones GSD

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Nuevos estudios relacionan el uso excesivo del celular y de plataformas como WhatsApp con mayores índices de estrés y ansiedad en las personas.

SerDigital > @SerDigitalCL > 19.12.13 

Mucho se ha hablado sobre los efectos de la tecnología y las herramientas de la Era Digital en nuestra vida. Desde los aspectos positivos como el acercamiento entre las personas, la rapidez para realizar distintas tareas cotidianas, hasta las cosas negativas como la dependencia que generarían y problemas derivados del mal uso de éstas.

movilNo es raro ver a personas pendientes de su celular en las calles, transporte público o locales. Revisando si les llegó algún mensaje por WhatsApp o tuvieron alguna mención en las redes sociales como Facebook o Twitter.

Según un estudio de la Universidad de Kent State de Ohio, en Estados Unidos, esta suerte de dependencia de los smartphones o “nomofobia” genera mayor estrés y ansiedad en los usuarios  junto con una reducción del sentimiento de felicidad.

Esta investigación, publicada en la revista «Computers in Human Behavior», analizó la actividad diaria de 500 estudiantes universitarios, el uso que hacían del móvil (Twitter, WhatsApp y otras aplicaciones) y el nivel de ansiedad y de satisfacción que sentían. Asimismo, todos los participantes permitieron a los investigadores acceder a sus notas oficiales de cursos pasados y a las obtenidas en la actualidad para llevar a cabo un análisis.

Entre los resultados del estudio, se encontró que los estudiantes que hacían un uso intenso de su celular tenían notas mucho más bajas, mayor ansiedad y menores niveles de satisfacción frente a los que usaban menos su móvil.

Y tu ¿notas alguno de estos efectos cuando ocupas mucho tu celular?¿te consideras menos feliz cuando estás más pendiente del móvil?

 

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Salud y Tecnología: ¿Amigos o enemigos?

Posted on by Comunicaciones GSD

Los usos que se le puede dar a la tecnología dan para mucho. Algunos ven en ella un activador de adicciones, sobretodo en los niños. Mientras tanto otros, creen que se trata más bien de la magía de la información global, aplicable incluso en la investigación por parte de los enfermos, respecto a sus dolencias.

CSD > SerDigital > @SerdigitalCL > 07.03.11

71,6 % de los encuestados tienen Internet en su casa

La conexión a Internet es cada vez más masiva en nuestro país. Según los datos entregados por la Radiografía del Chile Digital 2.0 en el Bicentenario <descarga del libro>, un  71,6 % de los encuestados tienen Internet en su casa.  Esto refleja la necesidad de las personas que tienen frente a los contenidos de la red, ya sea como una herramienta de entretención, de estudio y/o trabajo.

¿ADICCIÓN WEB?

¡Cuidado! Sexting, Grooming y Ciberbullyng

Los padres de hoy están preocupados. Sus hijos pasan horas frente al computador, llegando incluso, a perder valioso tiempo de sueño. Un dato a tener en cuenta es que 1 de cada 5 adolescentes declara que sus padres no los limitan nada en Internet, lo cual da cabida a múltiples riesgos, como por ejemplo el “Sexting”, “Grooming” y “Ciberbullyng”.

“Se ha detectado un aumento en consultas de salud mental por parte de los padres. Ellos están preocupados del uso excesivo que le dan sus hijos a los juegos tecnológicos, celulares e internet, pues creen que puede llegar a generar estrés en los niños y adolescentes, como también adicción al uso de ellos sin un manejo adecuado de las contingencias”, comenta Uberlinda Martinez Educadora Social, vinculada a Centros de Salud del sector Nor-oriente de Santiago @ubemar.

PROFESIONALES DE LA SALUD Y EL USO DE LAS REDES SOCIALES

Hay una infinidad de blogs sobre temas de salud escrito por especialistas y no especialistas que se leen, comentan y son compartidos a nivel mundial. Las redes sociales como facebook, twitter o HI5, son utilizadas por millones de personas para comunicarse sobre una amplia gama de temas, incluida la salud. Imágenes de eventos y congresos del área pueden ser publicadas minutos después de que han ocurrido en youtube o flickr.

Asimismo, Twitter proporciona una corriente instantánea de información entre personas de todo el mundo. Un ejemplo de ésto fue cuando la Organización Mundial de la Salud utilizó la red de microblogging durante la pandemia de la gripe AH1N1, entregando información en tiempo real del brote (fuente: Chrsitne McNAb, Consultor independiente, Googee, NSW, Australia).

En conclusion, Internet trae consigo riesgos y beneficios. Por un lado, el no saber poner limites por parte de los padres a sus hijos, es un tema a tratar, debido a que muchos adultos no comprenden los riesgos del uso de internet y, menos, saben cómo abordarlos. Por otra parte, no debemos obviar toda la información que circula en la red, pues si es usada de manera positiva y constructiva, puede llegar a salvar vidas.  Video recomendado > Sedentarismo digital ¿mito o realidad?

En la era digital… “siente, piensa y actúa digital”

Programa de Alfabetización Digital y Mediática 2.0 para la ciudadanía PADM 2.0



Internet móvil ¿Estrés en todos lados?

Posted on by Comunicaciones GSD

Internet ya forma parte de la realidad cotidiana de muchos, posicionándose como una herramienta primordial para trabajar, informarnos, comunicarnos y entretenernos.

Por Marietta Parra S. > @ettas > @SerdigitalCL > 08.02.11

La masificación de la conexión móvil de internet y de teléfonos de última generación hacen posible un “Always on” , es decir  siempre conectados a internet en todo momento y lugar. La pregunta es ¿Qué tan saludable es esto para nosotros?

Ya sabemos que todo exceso hace daño, y claramente también es atribuido a las horas que estamos online. La dependencia hacia el uso de internet no es saludable, puede generar estrés y estados ansiosos en las personas.

Es válido si deseamos estar siempre informados de lo que ocurre a nuestro  alrededor, sin embargo, no debemos olvidar algo muy importante: en nuestro mundo offline/análogo/presencial están ocurriendo muchas cosas. ¡No te desesperes por querer tuitear cada actividad que realizas!

Debemos ser capaces de prestar atención a nuestra realidad integral, es decir realidad digital y análoga.

Algunos consejos para tener en cuenta:

  • Contabiliza las horas que estás online. Toma en cuenta el modelo de los tres tercios planteados por el psicólogo y Director General del proyecto Ser Digital, Miguel Arias (@miguelarias) . Quien nos indica una excelente distribución respecto a nuestro uso del tiempo, donde se destinan ocho horas para el estudio o trabajo, ocho para la recreación y el mismo tiempo para el descanso (8+8+8 =24).
  • Evita mantener encendido tu teléfono móvil en actividades familiares, esto puede provocar molestia en las personas que te acompañan. Aprovecha aquellas instancias para conversar y disfrutar plenamente.
  • Internet logra mantenernos siempre comunicados con nuestros amigos, sin embargo también es muy importante la introspección. Debemos otorgarnos momentos a solas para reflexionar sobre nosotros mismos.
  • Organiza tu tiempo libre. internet no es todo en la vida, existe un mundo allá afuera ¿Qué te parece si disfrutas de un buen paseo?

En la era digital… “Piensa, siente y actúa digital”

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