Internet ya forma parte de la realidad cotidiana de muchos, posicionándose como una herramienta primordial para trabajar, informarnos, comunicarnos y entretenernos.
Por Marietta Parra S. > @ettas > @SerdigitalCL > 08.02.11
La masificación de la conexión móvil de internet y de teléfonos de última generación hacen posible un “Always on” , es decir siempre conectados a internet 
en todo momento y lugar. La pregunta es ¿Qué tan saludable es esto para nosotros?
Ya sabemos que todo exceso hace daño, y claramente también es atribuido a las horas que estamos online. La dependencia hacia el uso de internet no es saludable, puede generar estrés y estados ansiosos en las personas.
Es válido si deseamos estar siempre informados de lo que ocurre a nuestro alrededor, sin embargo, no debemos olvidar algo muy importante: en nuestro mundo offline/análogo/presencial están ocurriendo muchas cosas. ¡No te desesperes por querer tuitear cada actividad que realizas!
Debemos ser capaces de prestar atención a nuestra realidad integral, es decir realidad digital y análoga.
Algunos consejos para tener en cuenta:
- Contabiliza las horas que estás online. Toma en cuenta el modelo de los tres tercios planteados por el psicólogo y Director General del proyecto Ser Digital, Miguel Arias (@miguelarias) . Quien nos indica una excelente distribución respecto a nuestro uso del tiempo, donde se destinan ocho horas para el estudio o trabajo, ocho para la recreación y el mismo tiempo para el descanso (8+8+8 =24).
- Evita mantener encendido tu teléfono móvil en actividades familiares, esto puede provocar molestia en las personas que te acompañan. Aprovecha aquellas instancias para conversar y disfrutar plenamente.
- Internet logra mantenernos siempre comunicados con nuestros amigos, sin embargo también es muy importante la introspección. Debemos otorgarnos momentos a solas para reflexionar sobre nosotros mismos.
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Organiza tu tiempo libre. internet no es todo en la vida, existe un mundo allá afuera ¿Qué te parece si disfrutas de un buen paseo?
En la era digital… “Piensa, siente y actúa digital”
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