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Workrave : Previene el cansancio visual

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SerDigital te invita a conocer Workrave, un software gratuito quien a través de una serie de ejercicios te ayudará a combatir los movimientos repetitivos y la fatiga visual tras las extenuantes horas de trabajo frente a un computador.

  CSD > @SerDigitalCL > 15.08.11

 Para todos quienes pasamos largas jornadas frente a un computador es primordial aprender la realizar descansos que nos permitan evitar malestares originados por la realización de movimientos repetitivos durante horas. Por esto debes conocer a WorkRave (Descargar aquí para Windows y Linux)

 ¿Cómo funciona?

 Workrave funciona con tres tipos diferentes de interrupciones: las micropausas, cuya duración es más corta, los descansos y el límite máximo diario; es decir, el número de horas máximo que la persona trabaja frente al ordenador. Todas estas interrupciones son personalizables.

Durante las micropausas Workrave recomienda al usuario a relajarse durante unos instantes. En los descansos el software propone una serie de ejercicios para relajarse y descansar.

 

Una vez instalado el programa y configuradas las preferencias, verás en la pantalla de tu computador un cuadro pequeño. desdedonde muestra unos cronómetros que muestran el tiempo restante para la próxima micropausa y el próximo descanso, y también cuánto tiempo de trabajo resta para cumplir el límite máximo diario.

Es importante organizar las interrupciones de acuerdo a nuestro propio interés, por ejemplo en ese caso optamos por establecer una micropausa de un minuto cada una hora y un descanso de 10 minutos cada dos horas.

Además, Workrave ofrece un completo registro estadístico de descanso y trabajo. Tendrás acceso al número de horas trabajadas por día, el número de descansos tomados, el número de clics que se han producido, tanto del mouse como del teclado.

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Proyecto I+D SerDigital Iberoamérica – Chile

En la era digital… siente, piensa y actúa digital

Cuida tu portátil con Prey

Posted on by Comunicaciones GSD

SerDigital te mostrará como instalar y configurar Prey, un software que permite localizar portátiles en caso de robo o pérdida.

CSD >@SerdigitalCL> Marietta Parra > @ettas >  21.06.11

Prey es un software opensource (código abierto) de creación chilena que te permitirá localizar tu portátil robado, el cual está disponible para los sistemas operativos Windows, Linux, Mac y Android.

Este programa funciona como rastreador, una vez que el usurpador encienda tu pc te llegará un e-mail con información relevante, una foto tomada desde la webcam de tu pc y además tendrás la opción de programar capturas de pantalla.

A continuación te ayudaremos a instalar y configurar Prey:

¿Cómo instalar Prey?

1.- Primero debes ingresar a Prey en español http://preyproject.com/es/ y descargarlo dependiendo del sistema operativo que usas.

2.- Cuando finalice la descarga abres el instalador y sigues los pasos:

¿Cómo configurar Prey?

3. Cuando ya hayas instalado Prey te aparecerán 3 categorías para elegir la forma en que se te entregará la información . Se recomienda seleccionar la primera.

4. Ahora debes crear una cuenta Prey. Elige «new user» , luego ingresa tu e-mail , elige una contraseña y agrega el nombre de tu portátil.

5. Ya has creado tu cuenta Prey. Te llegará una notificación de activación a tu correo, has clic en la url.

6. Ahora debes ingresar al sitio de Prey Control: http://control.preyproject.com/ . Ingresa los datos de la cuenta (los mismos que añadiste cuando instalaste Prey en tu portátil)

7. Al ingresar te aparecerá tu dispositivo agregado. Ahora nos preparamos para la configuración de acciones.

8. Hacemos clic en la pestaña configuración. Debes saber que se trata de la configuración de notificaciones al correo. En la cual debes marcar lo siguiente.

9 . Ahora has clic en la pestaña dispositivos. Te saldrá el nombre de tu portátil de la siguiente forma:

Debes hacer clic en el nombre del equipo para acceder a la configuración del equipo, en este caso pc gsd.

10. Finalmente debes configurar las acciones que Prey ejecutará al momento de un robo.

No olvides lo más importante : Cuando pierdas de vista tu pc corre a la página de Prey y cambia la opción Desaparecido? a SI.

Esperamos que esta herramienta te sirva como medida de prevención y que jamás tengas que usarla! 😀

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Programa de Alfabetización Digital Mediática para la ciudadanía PADM 2.0


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