SerDigital te invita a conocer Workrave, un software gratuito quien a través de una serie de ejercicios te ayudará a combatir los movimientos repetitivos y la fatiga visual tras las extenuantes horas de trabajo frente a un computador.
CSD > @SerDigitalCL > 15.08.11
Para todos quienes pasamos largas jornadas frente a un computador es primordial aprender la realizar descansos que nos permitan evitar malestares originados por la realización de movimientos repetitivos durante horas. Por esto debes conocer a WorkRave (Descargar aquí para Windows y Linux)
¿Cómo funciona?
Workrave funciona con tres tipos diferentes de interrupciones: las micropausas, cuya duración es más corta, los descansos y el límite máximo diario; es decir, el número de horas máximo que la persona trabaja frente al ordenador. Todas estas interrupciones son personalizables.
Durante las micropausas Workrave recomienda al usuario a relajarse durante unos instantes. En los descansos el software propone una serie de ejercicios para relajarse y descansar.
Es importante organizar las interrupciones de acuerdo a nuestro propio interés, por ejemplo en ese caso optamos por establecer una micropausa de un minuto cada una hora y un descanso de 10 minutos cada dos horas.
Además, Workrave ofrece un completo registro estadístico de descanso y trabajo. Tendrás acceso al número de horas trabajadas por día, el número de descansos tomados, el número de clics que se han producido, tanto del mouse como del teclado.
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