Antecedentes y Principios del FitnessTaiChi:
FitnessTaiChi (FTC) en sus principios, visión filosófica, práctica y beneficios es 70/80% Tai Chi. Por este motivo iniciaremos este viaje mirando su origen para luego integrar elementos que nos permitirán configurar una definición conceptual y operativa (aplicada) del FitnessTaiChi (FTC).
El Tai Chi es una herramienta desarrollada socioculturalmente por los seres humanos. Es decir, no es algo natural. Puede sonar extraño, pero la disciplina, el ejercicio integral, la práctica continua, la meditación y la conquista de uno mismo está muy lejos de serlo. Más bien es un camino, un proceso o estilo de vida que en muchos puntos nos resulta difícil o poco sincrónico con el sistema de vida postmoderno, inmediatista, fragmentado e hiperconectado; y puede ser precisamente este su gran aporte.
El Tai Chi en su origen es un arte marcial interno Chino. Interno significa que su foco principal está en el “Qi”, “Chi” o energía vital que se concentra y moviliza en el centro del cuerpo (debajo del ombligo y sobre los genitales) en el “Tan Tien”. Este punto bajo nos permite tener raíz firme en los pies (yang) y flotar en la cabeza (yin) en el mismo momento, acción e intencionalidad. Los estilos externos se centran en el combate y entrenamiento desde la fuerza de los músculos.
El origen del Tai Chi es milenario y está cubierto de diversas historias, mitos y secretismos. Pero lo que nos interesa en el taller de FitnessTaiChi es que es una tradición que ha favorecido por miles de años al equilibrio físico y psicológico frente a el ruido, exigencia, injusticias y demandas que vivimos como sociedad. Según algunos autores su práctica tiene más de 6 mil años de historia en la antigua China. Los distintos estilos e hitos de la historia del Tai Chi se relacionan con Dinastías, Generales, Estilos Familiares, y otros términos que te pueden sonar lejanos, pero hoy es una actividad que se practica por millones de personas a nivel global, principalmente en China, en marco de la salud integral y el bienestar.
El fundamento de todo lo que existe se representa en el I Ching con el Tai Chi: la simple línea. Es la viga maestra, la entrada a la manifestación, la primera división, el uno. Con el uno nace la dualidad, el mundo de los opuestos (Jacoby, H., 2007).
El I Ching y el Tai Chi son miradas desde el cambio. Los opuestos emergen en un todo y habitualmente se representan con el símbolo Taijitu, Tai Chi Tu, doble pez o Yin y Yang, el símbolo asociado clásicamente al taoísmo.
Símbolo Taijitu, Tai Chi Tu, doble pez o Yin y Yang representado de diversas formas.
FitnessTaiChi busca integrar los interno y externo. S integran los principios del Tai Chi, pero también se modifican algunos con la intencionalidad de un desarrollo integral de lo interno y externo con guía en 3 principios universales para el FitnessTaiChi: Equilibrio (balance), Coherencia y Autocuidado.
En este taller queremos mostrar el Tai Chi desde el FitnessTaiChi como un camino posible en un momento histórico donde no somos la mayor fuerza como propuesta en occidente, pero ya nos pone optimista que cada día más y más personas salgan con frecuencia a correr por calles y parques, practiquen físico culturismo, fitness o al Gym, actividades más cercanas a la tradición externa, pero ya es un paso en relación a tener una población activa y más saludable. Es probable que en algún momento puedan complementar ese tipo de actividad con los aportes y beneficios del FitnessTaiChi de tradición interna y externa que busca la promoción del equilibrio (balance), coherencia y autocuidado en pro de la humanidad, el universo y su sincronía.
Miguel Arias Cerón.
Fundador del estilo FitnessTaiChi y Presidente de la Fundación SerDigital.cl
Psicólogo, Doctorando en Psicología y Educación.
FTC > Equilibrio (balance), Coherencia y Autocuidado.
Ñuñoa. Invierno 2016.
